Yoga
Yoga
Vinyasa Yoga oder auch Vinyasa Flow ist eine kraftvolle und dynamisch fließende Yogaform, bei der die Atmung und Bewegung synchronisiert werden. Wörtlich bedeutet „Vinyasa“ so viel wie etwas auf bestimmte und besondere Art und Weise anzuordnen. Die Bewegungsabfolgen sind sinnvoll zusammengestellt und werden im anmutigen Atem- und Bewegungsfluss geübt. Hierdurch entsteht Lebendigkeit und Frische. Darüberhinaus steigert das intensive Training die Fitness und stärkt den gesamten Bewegungsapparat.
Der Kurs fördert durch seinen unterschiedlichen Schwerpunkte an einer dynamischen Übungsabfolge vor allem die Kraft, Flexibilität, Konzentration, Balance und Ausgeglichenheit. Er eignet sich für alle, die eine energievolle Praxis erleben wollen und darüber hinaus die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Die Praxis endet mit einer Meditationsphase, in welcher Entspannung und innere Ruhe erfahren werden können.
Kinderyoga
In diesem Alter ist der Alltag oft schon sehr stressbeladen verbunden mit vielseitigen Anforderungen und Veränderungen.
Yoga kann da eine gute Konstante sein, wieder zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen. Durch Yoga könnt Ihr spüren, dass ihr Euch auf Euren Körper und auf Euch selbst verlassen könnt. Dinge, die erst einmal schwierig erscheinen werden leichter. Und das macht Spaß.
Yoga für Frauen und Mädchen
Yoga für Frauen und Mädchen bietet einen sicheren und unterstützenden Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation werden Flexibilität, Stärke und innere Ausgeglichenheit gefördert. Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Mädchen zugeschnittene Übungen können dabei helfen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und ein Gefühl von Verbundenheit und Wohlbefinden zu fördern. Es ist eine Gelegenheit, sich selbst zu entdecken, zu heilen und zu wachsen, während man in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist.
